- Тонизиращата безалкохолна напитка съдържа консерванти като например натриев цикламат, които имат доказан канцерогенен ефект. Ако двете напитки се поемат заедно, агресията върху организма е много голяма. Навикът да се пие горчиво кафе на гладно също е много вреден. Причината е, че неподсладеното кафе предизвиква бързо изчерпване на гликогена в черния дроб и води до покачване на кръвната захар.
- Какво да правят тогава кафеджиите, които обичат черната напитка, но искат да запазят стройната си фигура?
- Спокойно могат да си подсладят кафето с малко захар или мед. Доказано е, че сутрин процесите на изгаряне на калории в организма са най-силни. Ако се хапне малко шоколад например, нищо няма да се лепне по тялото. Причината е, че захарта се изгаря бързо и повлича със себе си горене и на мазнини.
- Много важно е кога се приема храната и в какво количество. Във всеки случай закуската не бива да се пропуска. Освен че дава необходимата енергия за функционирането на отделните органи, тя "отключва" и метаболизма.
- Всички знаем, че е полезно да се хапва често и по малко, но не спазваме това златно правило.
- Не е трудно да се направи дневен режим, основан на 5 хранения. Малките количества вкусни неща, които поемаме, се усвояват по-добре, а приетите енергийни стойности се изгарят. Ако същото количество храна се приеме наведнъж, неминуемо ще затормози обменните процеси. Обикновено хора, които често се подлагат на диета, постигат обратния ефект - напълняват повече, именно защото в стремежа си да се защити организмът започва да трупа мазни депа. Освен това храната е и лекарство. Тя трябва да е чиста и да се приема в умерени количества. В противен случай разболява. Приемът дори на съвсем малко количество нитрити, които се използват като оцветители за кайма и колбаси, е опасно Причината е, че отровните вещества се натрупват в организма. Нитратите, които се съдържат в пролетните зеленчуци, в организма на човека се превръщат в нитрити.
Няма коментари:
Публикуване на коментар